منتديات حدوته
يَا زَائِر المُنتَدى إِليكْ تَحيه مَحفُوفَة بِالعِطْر وَالوَردْ النَدِي ..
إذَا أردْتْ مسَرتِي صل عَلى خَيرِ الأنَامِ مُحمدِ..
(¯`·´¯).·´♥️
`·.,(¯`·´¯)
(¯`·´¯).·´
`♥️.


عزيزي الزائر/عزيزتي الزائره يرجى التكرم بتسجيل الدوخول إذا كنت عضو معنا أو إذا لم تكن عضو وترغب

في الإنضمام الى أسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

إدارة المنتدى
منتديات حدوته
يَا زَائِر المُنتَدى إِليكْ تَحيه مَحفُوفَة بِالعِطْر وَالوَردْ النَدِي ..
إذَا أردْتْ مسَرتِي صل عَلى خَيرِ الأنَامِ مُحمدِ..
(¯`·´¯).·´♥️
`·.,(¯`·´¯)
(¯`·´¯).·´
`♥️.


عزيزي الزائر/عزيزتي الزائره يرجى التكرم بتسجيل الدوخول إذا كنت عضو معنا أو إذا لم تكن عضو وترغب

في الإنضمام الى أسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

إدارة المنتدى
منتديات حدوته
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


 

 قبل تناول وجبة شم النسيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة@
مشرف
مشرف
زهرة@


قبل تناول وجبة شم النسيم 0b3e464a65f1
عدد المساهمات : 4661
تاريخ التسجيل : 23/09/2011

قبل تناول وجبة شم النسيم Empty
مُساهمةموضوع: قبل تناول وجبة شم النسيم   قبل تناول وجبة شم النسيم Icon_minitime1الأحد 5 مايو - 23:37



قبل تناول وجبة شم النسيم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لتجنب المشكلات التي تنتج عن تناول كميات كبيرة من الملح من خلال وجبة الأسماك المملحة في شم النسيم، إليك ١٢ نصيحة يجب اتباعها من أجل صحتك وصحة أسرتك ولقضاء يوم ربيعي جميل بدون مشاكل:

اشتري الأسماك من مصدر موثوق لتجنب الأسماك الملوثة. لا تشتري السمك من الشارع أو الرصيف. ولا يغرك الثمن الزهيد.
...
ضعي الأسماك المملحة في الفريزر لمدة ت ٤٨ ساعة قبل تناولها.
التجميد يقتل كثير من الطفيليات.

اغسلي الأسماك المملحة جيدا بالماء الجاري.

تخلصي من رأس الأسماك وأحشاءها.

ضعي الأسماك في ليمون وخل وزيت واتركيها ليلة كاملة. الليمون بالذات يجب أن يرش على كل شىء في هذه الوجبة، بالإضافة إلى الطعم الجميل الذي يضيفه فهو يقتل البكتيريا بسبب كونه وسط حمضي.

تناولي كميات قليلة من الأسماك المملحة، وانصحي أسرتك بذلك أيضا. امنعي الأطفال أقل من ٣ سنوات من تناول أي قدر من الأسماك المملحة.

تناولي كميات كبيرة من الخس والبصل الأخضر والجرير والترمس. حيث يوجد بها الفيتامينات والمعادن التي تحمينا من مخاطر الإصابة بالتسمم.

اغسلي الخضروات جيدا وبماء جار، وانقعيها في ماء بخل وليمون لمدة ربع ساعة.

يجب شي الرنجة جيدا لأن عملية الشواء تقتل البكتريا.

تناولي مشروبات صحية من الأعشاب مثل الشاي الأخضر والقرفة والقرنفل.

تناولي الماء للتخفيف على الكبد ومساعدته في التعامل مع كل هذه الكمية من الملح في جسمك بعد تناول وجبة شم النسيم.

في حالة ظهور أعراض مثل الإسهال أو الشعور بضيق في التنفس أو شلل في إحدى العضلات، لابد من الذهاب للطبيب فورا.



منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قبل تناول وجبة شم النسيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عدم تناول وجبة الإفطار يؤدى إلى البدانة
» رسائل عيد شم النسيم 2012
»  طرق جديدة لتزيين البيض في شم النسيم
» أفكار للإحتفال بشم النسيم وأعياد الربيع
» وجبة الدجاج المشوي مع الأعشاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حدوته :: فَنْ و هِوايَاتْ :: النتَدبِير المَنزِلي-
انتقل الى: