أهم المكونات الطبيعية لرفع مناعة الجسم
**********************************
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]لمناعة حديدية وحصانة طويلة الأمد ضد البرد والأنفلونزا خاصة واننا على مشارف الشتاء :
...
أهم المكونات الطبيعية لرفع مناعة الجسم :
-----------------------------------------------
1- العــــســـل : رافع خارق لكفائة الجهاز المناعي.
اذا وضعنا ملعقة عسل في كوب ماء فكأننا شربنا كوب عسل لأن خصائص العسل تندمج مع خصائص الماء و هذا يسمى بشراب العسل.
وقد أثبتت التجارب على العسل أن قوة خواصه تتضاعف عند تخفيفه بالماء, إذ أنه يساعد على اطلاق انزيمات العسل المفيدة كلها بالماء فيسهل امتصاصها.
2- الشاي الأخضر : يحتوي " مضادات الأكسدة و مكونات مضادة للبكتيريا والفيروسات.
3- الياغورت " الزبادي : الألبان المتخمرة بصفة عامة تحتوي قدر هائل من البكتيريا المفيدة للجسم.
4- المشـــروم " الفطر " : معجزة الفطر في رفع كفائة الجهاز المناعي هي ان جدار خليته يشبه الى حد كبير جدا جدار خلية البكتيريا ، فعدنما تتناوله يكون بمثابة " بروفة " للجسم للتعامل مع البكتيريا الضارة ويكون جهازك المناعي مستعدا طوال الوقت.
5- الجوز البرازيلي : يحتوي قدرا كبيرا من السيلينيوم، وهو داعم رئيسي للجهاز المناعي.
6- حليب الماعز : يفضل في الشتاء البارد ، وقد انتهت دراسة ايطاليا في مجال الجهاز المناعي ان حليب الماعز يحفز الجهاز المناعي بشكل كبير.
* إذا لم يتوفر لديك حليب الماعز يمكنك تناوله على شكل جبن الماعز وهو متوفر.
7- المحـــار : يحتوي كميات كبيرة من الزنك، وهو من أكثر وأقوى محفزات الجهاز المناعي.
8- الثوم : من أهم وأقوى منقيات الدم.
9- الفاصوليا : قوتها في الكمية الهائلة من الألياف السائبة في تركيبتها!
وهذه الألياف تضمن تخفيف الإلتهابات ، و رفع كفائة الجهاز المناعي .
10- الجزر : يحتوي مادة " بيتاكاروتين " والتي تتحول الى فيتامين a الداعم الرئيسي للجهاز المناعي.
منقول