منتديات حدوته
يَا زَائِر المُنتَدى إِليكْ تَحيه مَحفُوفَة بِالعِطْر وَالوَردْ النَدِي ..
إذَا أردْتْ مسَرتِي صل عَلى خَيرِ الأنَامِ مُحمدِ..
(¯`·´¯).·´♥️
`·.,(¯`·´¯)
(¯`·´¯).·´
`♥️.


عزيزي الزائر/عزيزتي الزائره يرجى التكرم بتسجيل الدوخول إذا كنت عضو معنا أو إذا لم تكن عضو وترغب

في الإنضمام الى أسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

إدارة المنتدى
منتديات حدوته
يَا زَائِر المُنتَدى إِليكْ تَحيه مَحفُوفَة بِالعِطْر وَالوَردْ النَدِي ..
إذَا أردْتْ مسَرتِي صل عَلى خَيرِ الأنَامِ مُحمدِ..
(¯`·´¯).·´♥️
`·.,(¯`·´¯)
(¯`·´¯).·´
`♥️.


عزيزي الزائر/عزيزتي الزائره يرجى التكرم بتسجيل الدوخول إذا كنت عضو معنا أو إذا لم تكن عضو وترغب

في الإنضمام الى أسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

إدارة المنتدى
منتديات حدوته
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


 

 ما الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
منصورة
.
.
avatar


عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 16/10/2011

ما الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم؟   ما الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم؟ Icon_minitime1الأحد 20 نوفمبر - 18:48

ما الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم؟


يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هاني كمال ، أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب جامعة القاهرة ، مشيرا إلى أن هناك بعض ،






أنواع الطعام التي تساعد في تهيئة جسم الإنسان وزيادة قدرته على
النوم مبكرا منها المأكولات التي تساعد في تقليل إفراز بعض هرمونات النشاط
كالأدرينالين ، وبالتالي يزداد الشعور بالنعاس.
يضيف
كمال :" أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات كالبطاطا تزيد
من حاجة جسم الإنسان للنوم ، كذلك تناول المشروبات الدافئة خاصة اللبن
الحليب الذي يساعد في زيادة قدرة الإنسان على النوم الهادئ والمبكر ، كما
أن بعض العلماء قد اكتشفوا مؤخرا احتوائه على بعض الأحماض الأمينية التي
تنظم دورة النوم بالنسبة للجسم".
أما الأطفال فيشير
كمال إلى أهمية تناول المشروبات العشبية كالكرديه والينسون والتليو
والكراوية ، لأنها تساعد في النوم الهادئ والطبيعي لجسم الطفل.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة@
مشرف
مشرف
زهرة@


ما الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم؟ 0b3e464a65f1
عدد المساهمات : 4661
تاريخ التسجيل : 23/09/2011

ما الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم؟   ما الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم؟ Icon_minitime1الخميس 24 نوفمبر - 6:59

مشكوره علي المعلومات
جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حدوته :: صحة ورشاقه :: الصحة الأسريه وفن الأتكيت-
انتقل الى: