أطعمة تزيد جمالك

أطعمة تزيد جمالك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تنشغلين في أمور كثيرة أخرى عن الاهتمام ببشرتك من تقشير وكريمات وعناية، لذلك دعي طعامك يقوم بالمهمة بدلاً منك ويعتني بجمالك. لنعد إلى الطبيعة ونسألها عن الغذاء وعلاقته بجمال بشرة الجسم ولونها وطبيعة نسيجها.
1- خل التفاح لتقشير البشرة
يعرف خل التفاح بلمسته العلاجية المدهشة، ومن أهم آثاره أنه يساعد البشرة في أن تكون ناعمة ويساهم في تقشيرها وتجديد خلاياها. إذ أنه يحتوي على إنزيم عالي التركيز يساعد على تقشير البشرة الميتة بسرعة أكبر، ويحطم الدهون ويسرّع عملية الهضم. فلا تنسي ملعقتين من الخل على سلطات مائدتك .
2- الجزر للحبوب
تناولي الجزر معصوراً فهو العصير الوحيد الذي تمتصه المعدة مباشرة وبسرعة، ويحتوي مواد قادرة على إبعاد شبح التجاعيد وآثار التقدم في العمر على البشرة. اعتبري أن الجزر هو الاسم الثاني لـ”ريتين إيه” الذي يصرفه الطبيب للحبوب والتجاعيد. فليكن الجزر أو السوائل التي تستقبلها معدتك بعد ساعات النوم.
3- الجبن لرائحة الفم
ضعي قطعتين من الجبن الأبيض في فمك، سرعان ما تتلاشى رائحة الفم الغير مستحبة.
4- الحمضيات والموالح للكولاجين
تساعد تركيبة الحمضيات والموالح في تشكيل الكولاجين الذي يساعد في بناء الخلايا. ويساعد أكل الحمضيات بشكل يومي في تحسين بناء الكولاجين.
5- الثوم للتجاعيد
تناولي فصين من الثوم مع كأس كبير من الماء، واحدة ستحارب التجاعيد وأخرى ستنعش وتحسن نوعية نسيج بشرتك. المهم أن تنتظمي في تناول الثوم.
6- اللبن الخالي من الدسم للنوم العميق
اختاري اللبن خالي من الدسم وغني بالكالسيوم. سيحمي عظامك وأسنانك ويهديء الأعصاب قبل النوم أيضاً.
7- البطاطا الحلوة لنعومة البشرة
البطاطا الحلوة غنية جداً بفيتامين A وهو أفضل ما يقاوم التجاعيد وينعم الجلد ويريح البشرة.
8- الطماطم لتفتيح البشرة
لا تبخلي على بشرتك وجلدك وشعرك بأكبر مخزن لفيتامين A و C وعنصر البوتاسيوم في الطماطم. تذكري أن فيتامين سي يفتح لون البشرة.

منقول

مشرف عدد المساهمات : 287 تاريخ التسجيل : 23/09/2011

جداااااااااااا رائع .. تسلمي Smile

» لمسات بسيطة لزيادة جمالك
» جمالك يبدا بالعناية التامة لعينيكِ
» ليزداد جمالك بالصبح
» فتاوى تهم جمالك وزينتك
» كيف تحافظي على جمالك في فصل الصيف