نصائح مميزة لحماية اسنانك من التسوس

مشرف عدد المساهمات : 312 تاريخ التسجيل : 07/12/2011

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تبدو
العناية بالأسنان من الأشياء المهمة للغاية في الروتين اليومي، ليس فقط
لأن تسوس الأسنان يسبب آلاماً مبرحة، ولكن أيضاً لأنه قد يسبب أمراضاً
خطيرة، ولا تتطلب العناية بالأسنان إلا اتباع بعض التعليمات والنصائح
البسيطة، هذه 10 نصائح نضمن لك السلامة بتنفيذها .

1.
تجنب التدخين والمشروبات الغازية، لأن المشروبات الغازية، بخلاف محتواها
العالي من السعرات الحرارية، تحتوي على الصودا، وهي حامضية للغاية، وتؤثر
على الطبقة الخارجية من الأسنان، أما التدخين فهو يزيد من صفار طبقة المينا
كما يسبب أمراضاً خطيرة أهمها سرطان الفم والرئة.

2.
تناول الأطعمة المفيدة للأسنان، وخاصة تلك المحملة بجرعات كبيرة من
الكالسيوم مثل منتجات الألبان، التي تقوي الطبقة الصلبة الخارجية، كذلك فإن
البصل الذي يحتوي على الكبريت يقلل من البكتريا.

3.
لا تغسل أسنانك بعد الأكل مباشرة، وانتظر ثلاثين دقيقة على الأقل، لأن
غسيل الأسنان مباشرة بالفرشاة قد يزيل من الأسنان نفسها الطبقة الرقيقة
الخارجية الموجودة عليها.

4.
يمكن أن تستعمل مبيضات الأسنان لمرتين في العام، لأن تلك الأنظمة تطورت
كثيراً عن الماضي كما أنها تزيل أثار الصبغات الناتجة عن القهوة والشاي
بشكل دوري.

5. استعمل أداة تنظيف اللسان، لأن البكتريا تنمو على بقايا الأكل بين الأسنان وعلى اللسان أيضاً.

6. احفظ فرشاة الأسنان في مكان جاف بقدر الإمكان لأن الرطوبة تساعد على نمو البكتريا على الفرشاة ذاتها.

7. قم بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة شهور، حتى لو كانت حالتها بالنسبة لك جيدة.

8. احرص على زيارة طبيب الأسنان مرتين سنوياً للتأكد من سلامة أسنانك، لأن بعض أنواع التسوس لا يمكن ملاحظتها بالعين المجردة.

9. قم باستخدام الخيط الطبي لتنظيف الأسنان بمعدل ثلاث أو أربع مرات أسبوعياً، حتى ولو لمدة قصيرة.

10.
غسل أسنانك مرتين يومياً على الأقل لمدة دقيقتين في كل مرة، مرة في الصباح
وأخرى في المساء، وهي الطريقة المثلى للعناية بالأسنان.م.ن

. عدد المساهمات : 203 تاريخ التسجيل : 10/11/2011

بارك الله فيك على النصائح القيمة

جازاك الله خيرا

ودي

مشرف عدد المساهمات : 312 تاريخ التسجيل : 07/12/2011

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اختي الغاليه ام اياد دوام تواصلك

اخجلني للغاية بارك الله فيكي يا غاتليه

ودامت لنا روعة ردودك الداعمة يا اختي

الى الملتقى اختي و اتمنى لك التوفيق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» المعجون يقي الاسنان من التسوس ولكن لايعالج التسوس
» 10 نصائح مهمة لحماية جهاز الكمبيوتر
» استخدمي واق الشمس لحماية بشرتك من شحنات الكمبيوتر
» خطوات لحماية مكياجك من الرطوبة
» حملة معاً لحماية اطفالنا من التحرش