منتديات حدوته
يَا زَائِر المُنتَدى إِليكْ تَحيه مَحفُوفَة بِالعِطْر وَالوَردْ النَدِي ..
إذَا أردْتْ مسَرتِي صل عَلى خَيرِ الأنَامِ مُحمدِ..
(¯`·´¯).·´♥️
`·.,(¯`·´¯)
(¯`·´¯).·´
`♥️.


عزيزي الزائر/عزيزتي الزائره يرجى التكرم بتسجيل الدوخول إذا كنت عضو معنا أو إذا لم تكن عضو وترغب

في الإنضمام الى أسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

إدارة المنتدى
منتديات حدوته
يَا زَائِر المُنتَدى إِليكْ تَحيه مَحفُوفَة بِالعِطْر وَالوَردْ النَدِي ..
إذَا أردْتْ مسَرتِي صل عَلى خَيرِ الأنَامِ مُحمدِ..
(¯`·´¯).·´♥️
`·.,(¯`·´¯)
(¯`·´¯).·´
`♥️.


عزيزي الزائر/عزيزتي الزائره يرجى التكرم بتسجيل الدوخول إذا كنت عضو معنا أو إذا لم تكن عضو وترغب

في الإنضمام الى أسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

إدارة المنتدى
منتديات حدوته
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


 

 الطريقة السليمة لنوم الحامل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بسمة العلوي
.
.
avatar


عدد المساهمات : 132
تاريخ التسجيل : 12/10/2011

الطريقة السليمة لنوم الحامل  Empty
مُساهمةموضوع: الطريقة السليمة لنوم الحامل    الطريقة السليمة لنوم الحامل  Icon_minitime1السبت 7 يناير - 0:37

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وضعية نوم الحامل

تحتاج
الحامل يوميآ ما بين 6-8 ساعات للنوم، ولكن هذا لا يمثل قاعدة لكال
الحوامل، ويفضل بجانب ساعات النوم الرئيسية أن تكون هناك فترة قصيرة للراحة
أثناء النهار تكفي للإسترخاء ولو لمدة 15-20 دقيقة.

والسؤال الان الذي يقلق كثير من الحوامل : كيف تنام الحامل؟ على ظهرها؟ أم على بطنها؟ أم على جنبها؟
ويعتقد كثير من الحوامل أن النوم على الجنب قد يؤدي إلى إلتفاف الحبل السري حول الجنين ومن ثم إختناقه.
والإجابة
هي: نامي على أي وضع يريحك و لاتخافي أبدآ على سلامة الجنين ، وذلك لان
الله سبحانه وتعالى قد أحاطه في بطن الأم بحصن منيع من السوائل التي تكفل
له السلام والإستقرار والأمان

ونومآ هنيئآ.
لكن فى
حال ارتحتى على نوم الظهر فيجب الا تنامى على ظهرك من الشهر الرابع الى
ميعاد الولادة و يفضل ان تنامى على الجانبين ويفضل الجانب اليسار لسهولة
مرور وتدفق الدم والمواد المغذّية إلى المشيمة اثناء النوم كما ان النوم
على الجهة اليسار يساعد الكلى على التخلص من الفضلات الموجودة فى جسم
الحامل بكفائه عالية ....

والسبب
فى تجنب النوم على الظهر (( ليس بسبب انه ممكن ان يلتف الحبل السرى حول
رقبة او جسم الجنين !!!! وهذة معلومة خاطئه !!!! لكن السبب ان وزنك بالكامل
بما فيه وزن الرحم يقع بثقله على عمودك الفقري، و ال عضلات خلفية،و أمعاء،
والوريد الأجوف السفلي (الوريد الذي ينقل الدمّ من جسمك السفلي إلى
القلب). كما ان النوم على ظهرك قد يسبب لك خطر الاصابة بالام الظه وظهور
البواسير و تعرضك لسوء الهضم او عسر الهضم و ضعف او بطء فى عملية التنفس
كما يسبب ايضا تغيّير في ضغط الدمّ لبعض النساء، كما يستطيع ان يتسبّب فى
زيادة غير مرغوبة في ضغط الدمّ.

وهنا احب ان ابين افضل طريقه لنهوض الحامل من الفراش

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة
.
.
بسمة


عدد المساهمات : 220
تاريخ التسجيل : 13/10/2011

الطريقة السليمة لنوم الحامل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريقة السليمة لنوم الحامل    الطريقة السليمة لنوم الحامل  Icon_minitime1السبت 7 يناير - 13:22

تسلم يداك موضوع جميل
وفي انتضار جديدك
بقارغ صبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عقد الماس
.
.
عقد الماس


عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 22/10/2011

الطريقة السليمة لنوم الحامل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريقة السليمة لنوم الحامل    الطريقة السليمة لنوم الحامل  Icon_minitime1الأربعاء 11 يناير - 18:32

جزاك الله خيرا علي موضوعك القيم


وبارك الله فيك


موضوع رائع ومتميز


تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الطريقة السليمة لنوم الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الطريقة السليمة لاختيار الطيور ولااسماك من السوق
» نصائح هامه لنوم هادىء
» " عزيزتي الحامل ...... احذري اكل الجزر "
» فوائد الصلاة للمرأة الحامل
» اروع ادعية للأم الحامل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حدوته :: عَالمْ الأُسرَه :: الْحَملْ و الوِلادَه-
انتقل الى: